7 cách cải thiện da chảy xệ đơn giản ngay tại nhà
Trước đây, nhiều người nghĩ da chảy xệ là dấu hiệu của tuổi tác nhưng thực tế đây còn là hậu quả của một số thói quen hàng ngày như ăn đồ ngọt, ngủ ít, lười chăm sóc da… Vậy làm sao để bạn có thể cải thiện và ngăn ngừa làn da mặt chảy xệ theo thời gian? Cùng Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh tìm hiểu nhé!
1. Tình trạng da chảy xệ
Theo tuổi tác, da bắt đầu mất dần lượng collagen và elastin trong cấu trúc, dẫn đến da mặt chảy xệ. Những đặc tính này có được đều nhờ vào lượng collagen và elastin dồi dào tồn tại tự nhiên trong da.
Trong quá trình lão hóa, hai chất này được sản sinh một cách kém hiệu quả hơn, dẫn đến giảm thể tích da. Kết quả là da trở nên yếu đi, ít được nâng đỡ vò cuối cùng bắt đầu chảy xệ.
Mỗi người đều sẽ có lúc trải qua tình trạng da chảy xệ, dù mức độ chảy xệ ở mỗi người là không giống nhau.
2. Nguyên nhân khiến da chảy xệ
Trên thực tế, nguyên nhân khiến da chảy xệ không chỉ nằm ở yếu tố bên trong mà còn do các tác nhân bên ngoài và lối sống. Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da mặt bị chảy xệ:
2.1 Lão hóa da
Lão hóa bên trong cơ thể: do sự vận động và phát triển của cơ thể nên lão hóa da là một quá trình sinh lý không thể tránh khỏi. Qua thời gian, làn da sẽ dần trở nên mỏng và khô hơn. Nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều và độ đàn hồi của làn da cũng sẽ dần mất đi, từ đó khiến da chảy xệ.
2.2 Da chảy xệ do giảm cân
Giảm cân quá sức hoặc đột ngột sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Khi giảm cân bạn có thể đã loại bỏ được mỡ thừa nhưng làn da thừa sẽ vẫn ở đó và khiến da mặt chảy xệ. Vì vậy khi bạn muốn giảm cân thì nên giảm cân 1 cách khoa học, hợp lý, giảm cân từ từ, không được ép cân. Trong quá trình giảm cân của mình thì bạn nên sử dụng các loại kem săn chắc và các bài tập đặc biệt dành cho da mặt.
2.3 Chế độ ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt, đường cũng sẽ ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, làm cho quá trình lão hóa da diễn ra sớm. Khi các phân tử đường không tiêu hóa được sẽ có thể dẫn đến việc ức chế collagen và elastin trong da. Ăn càng nhiều đường, đồ ngọt thì làn da của bạn trở nên kém đàn hồi, sậm màu, có nhiều nếp nhăn hơn gây ra tình trạng da chảy xệ trên khuôn mặt.
2.4 Yếu tố môi trường và lối sống
Những yếu tố môi trường và lối sống ảnh hưởng lớn đến tình trạng da chảy xệ phải kể đến:
- Ô nhiễm không khí, tác hại của khói thuốc và phơi nắng thường xuyên từ môi trường là yếu tố bên ngoài gây tác động mạnh đến làn da, dẫn đến da xuất hiện nếp nhăn, mất đi sự đàn hồi.
- Nếu bạn có thói quen thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và nhìn liên tục vào màn hình sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá da.
- Thiếu ngủ sẽ làm cho da mặt bạn sần sùi, nhiều nếp nhăn và vùng da dưới mắt bị chảy xệ. Nguyên nhân là vì làn da có khả năng tự chữa lành và phục hồi vào ban đêm, các thành phần trong kem dưỡng da ban đêm cũng hoạt động hiệu quả hơn nhờ lưu thông máu tốt hơn khi chúng ta ngủ đủ giấc. Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để ngăn chặn da khỏi bị mất nước trong khi ngủ.
- Khi bạn lo lắng thì nỗi lo ấy sẽ hiện lên trên khuôn mặt, lâu ngày sẽ hình thành nếp nhăn. Căng thẳng, trầm cảm cũng dẫn đến việc tăng nồng độ hormone cortisol, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của da và tóc.
2.5 Mang thai và sinh con
Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ gặp vấn đề tăng cân. Sau khi sinh con, phần da thừa sẽ chùng nhão gây ra tình trạng da chảy xệ, nếu không biết cách quản lý cân nặng một cách khoa học và hiệu quả.
2.6 Hội chứng Ehlers-Danlos
Hội chứng Ehlers-Danlos là bệnh di truyền ảnh hưởng đến các mô liên kết hỗ trợ da, xương, mạch máu, nhiều cơ quan và mô khác. Các khiếm khuyết trong các mô liên kết gây ra các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thường gặp như: khớp lỏng lẻo nhẹ, da nhăn nheo, da mặt bị chảy xệ, nguy hiểm hơn sẽ ảnh hưởng đến tính mạng.
Nhận tư vấn miễn phí từ bác sĩ Da liễu
3. 7 Cách khắc phục da mặt chảy xệ, giúp săn chắc da tại nhà an toàn – hiệu quả
Để giữ được làn da săn chắc, cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ bạn có thể tham khảo những cách dưới đây:
3.1 Giới hạn lượng đường tiêu thụ
Đường có nhiều tác hại tiêu cực đến cơ thể, đặc biệt là làn da. Việc tiêu thụ đường thường xuyên sẽ làm kích hoạt quá trình trong hệ thống tiêu hóa được gọi là “glycation”.
Khi đó, các phân tử đường sẽ bám chặt vào các sợi collagen và elastin làm cho các protein này mất đi độ đàn hồi và dễ gãy hơn, dẫn đến quá trình lão hóa da, da chảy xệ đi.
Khi bạn hạn chế dần đường ra khỏi cơ thể, quá trình sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại, từ đó da sẽ được giữ ẩm và khỏe mạnh hơn.
3.2 Tập thể dục, thể thao thường xuyên
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần như đi bộ, hoặc 75 phút mỗi tuần với các bài tập cường độ cao như tập thể lực, tập cơ bắp.
Duy trì thói quen luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não đồng thời giúp bạn giữ mãi được nét thanh xuân theo thời gian.
Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology cho biết, những người già luyện tập thể dục thể thao liên tục trong 40 phút 3 lần/tuần có những cải thiện nhận thức (bao gồm tốc độ xử lý thông tin, hiệu suất giải quyết vấn đề quản lý thời gian…) đáng kể so với những người ít vận động hoặc không tập thể dục.
3.3 Tăng cường uống thuốc bổ sung
Bên cạnh xây dựng cho mình thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh, để khắc phục da mặt bị chảy xệ chị em cần bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ khác mới đảm bảo có kết quả toàn diện. Trong đó các hợp chất phải kể đến như:
- Collagen thuỷ phân
- Chất chống oxy hoá
- Beta carotene và vitamin A
- Chất đạm
- Gelatin
3.4 Thay đổi lối sống lành mạnh (bỏ thuốc lá, dùng kem chống nắng, uống nước, ngủ, không stress)
Thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp. Khi ngủ thì cơ thể của chúng ta sẽ tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Trong khoảng thời gian từ 10h tối đến 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melanin mạnh mẽ nhất, từ đó kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Do đó, bạn trẻ nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya nếu muốn da dẻ của mình mịn màng tươi trẻ nhé.
Dùng kem chống nắng để ngăn chặn tia cực tím có hại từ ánh nắng mặt trời. Để giúp da không bị đen sạm vì ánh nắng và giúp da khỏe mạnh hơn, láng mịn hơn, chống lão hóa da.
Bạn nên chọn những loại kem chống nắng vật lý có chứa các thành phần như zinc oxide và titanium dioxide vì 2 chất này có khả năng bảo vệ da, giúp chống lại những tác hại của tia UVA, UVB.
Hút thuốc lá chính là nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn sớm đấy, chưa kể trong đó có chứa rất nhiều chất độc hại sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho làn da khiến da xỉn màu và rất dễ lên mụn. Vì thế, bạn không nên sử dụng thuốc lá để chống lão hoá da và giúp làn da ngày một khỏe mạnh hơn.
Ngoài thuốc lá thì các đồ uống có cồn như rượu bia, thậm chí là nước ngọt… bạn cũng cần phải từ bỏ. Bởi vì cồn trong các đồ uống này sẽ khiến da bị mất nước nghiêm trọng khiến cho làn da bị khô và rất dễ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.
Nước – một trong những nhân tố vô cùng quan trọng đối với sự sống của chúng ta. Uống nhiều nước mỗi ngày là một bí quyết vô cùng đơn giản giúp duy trì vẻ trẻ trung cho làn da. Nên uống nhiều nước ép trái cây, nước lọc và trà xanh để duy trì sức sống cho làn da và lọc bỏ các chất cặn bã cho cơ thể. Bạn cần đến 2,5 lít nước trong mùa nóng và khoảng từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.
3.5 Dùng mặt nạ cho da mặt chảy xệ
Trong những cách khắc phục da mặt chảy xệ thì mặt nạ baking soda và dầu dừa được xem là một “bí thuật” dành cho làn da đang trong giai đoạn lão hoá.
Cả dầu dừa và baking soda đều có công dụng chống lão hóa rất tốt. Công thức dưỡng da kết hợp hai thành phần này sẽ giúp tẩy tế bào chết cho da, dưỡng ẩm, thúc đẩy lưu lượng máu bên dưới da và kích thích quá trình sản sinh collagen.
Cách thực hiện: Bạn chọn một lọ thủy tinh đựng hỗn hợp để lưu trữ cho những lần sử dụng sau. Hãy cho dầu dừa vào làm đầy khoảng 1/4 lọ, thêm vào 3 muỗng cà phê bột baking soda và trộn đều đến khi thành một hỗn hợp sệt.
Cách đắp mặt nạ: Buổi sáng, bạn hãy múc một muỗng cà phê hỗn hợp và thoa đều khắp vùng mặt và cổ. Thực hiện massage nhẹ nhàng trong vòng 1 – 2 phút và để yên lớp mặt nạ này trong 10 phút (tránh vùng da mắt nhạy cảm). Cuối cùng, bạn rửa sạch mặt lại bằng nước lạnh và thực hiện lại 2 lần mỗi tuần.
3.6 Bài tập massage cơ mặt chống chảy xệ
Một cách khắc phục cơ mặt bị chảy xệ có thể được áp dụng hiệu quả nữa đó chính là bài tập massage nâng cơ mặt. Các bài tập cơ mặt tại nhà dựa trên nguyên lý tạo ra các tác động cơ học giúp kích thích sự lưu thông máu trên mặt, quá trình trao đổi chất dưới da, từ đó góp phần làm cơ mặt săn chắc hơn.
Cách massage này sẽ tác động các nhóm cơ mặt chuyên biệt, từ đó giúp cơ mặt bạn đàn hồi tốt hơn. Bên cạnh đó, khi massage da mặt cũng giảm thiểu các biểu hiện của phần da mặt bị chảy xệ, giúp mặt bạn thon hơn và giảm chùng nhão.
Lưu ý khi thực hành phương pháp
- Những động tác này chỉ có tác dụng hỗ trợ kích thích sự trao đổi chất, không kích thích trực tiếp quá trình tăng sinh collagen dưới da.
- Chỉ có tác động tích cực phòng ngừa các dấu hiệu da lão hóa sớm hoặc khuôn mặt dư 1 lượng nhỏ mỡ do tăng cân. Hiệu quả của các tác động cơ học này sẽ không rõ rệt với da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, chùng nhão.
Trên đây là 9 động tác massage cơ mặt chống chảy xệ, mỗi động tác bạn nên thực hiện 5 lần và chăm chỉ thực hiện mỗi ngày để cùng thấy được hiệu quả nhé!
Bài tập yoga nâng cơ mặt khắc phục da chảy xệ – Trang Phan Yoga.
3.7 Kem làm săn chắc da
Ngoài ra, sau tuổi 25, bạn đã có thể sử dụng một số loại kem dưỡng có công dụng làm săn chắc da, tăng độ đàn hồi từ đó cải thiện tình trạng da chảy xệ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý 2 điều sau để có thể chọn cho mình loại kem dưỡng phù hợp nhất:
- Chọn sản phẩm phù hợp với loại da
Mỗi loại da khác nhau sẽ phù hợp với kem dưỡng riêng biệt. Do đó, bạn cần nắm được làn da của mình thuộc loại nào. Ví dụ như với da khô, hãy chọn sản phẩm có kết cấu đặc, cấp ẩm nhiều. Còn da dầu, bạn nên chọn loại kem dưỡng dạng gel mỏng nhẹ, thấm nhanh. Riêng với da nhạy cảm, sản phẩm bạn chọn cần có thành phần an toàn, lành tính, tránh kích ứng.
- Sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín
Hiện nay trên thị trường, không khó để bạn tìm kiếm sản phẩm kem dưỡng săn chắc da. Tuy nhiên, bạn cần xác định rõ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Tránh mua hàng trôi nổi, hàng giả, hàng nhái…. điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp lên làn da và sức khỏe của bạn.
Một số sản phẩm kem nâng cơ mặt, săn chắc da có trên thị trường hiện nay được ưa chuộng, bạn có thể tham khảo như: Kem nâng cơ YHL (Hàn Quốc); Kem chống chảy xệ da mặt của Nhật – kem nâng cơ mặt Shiseido; Kem nâng cơ mặt Hàn Quốc Nuskin; Kem nâng cơ mặt Lancome của Pháp; Kem săn chắc da mặt Olay của Mỹ; Sản phẩm nâng cơ mặt của Nga Bio-Placenta; Kem nâng cơ mặt hiệu quả Bio-essence,…
4. Phương pháp điều trị da chảy xệ xâm lấn và không xâm lấn
Hiện nay, ngoài những cách khắc phục kể trên, nhiều người tìm đến các phương pháp điều trị da công nghệ cao không xâm lấn. Linh Anh sẽ review về những công nghệ này để các bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp cho bản thân!
4.1 Phẫu thuật căng da nội soi
Phẫu thuật căng da nội soi là phương pháp xâm lấn, sẽ thực hiện một đường mổ nhỏ tại da vùng chân tóc, sau đó đưa thiết bị nội sao vào bóc tách và loại bỏ các tế bào vùng da bị chùng.
Đây là phương pháp làm đẹp phù hợp với phụ nữ khoảng trên 45 tuổi, có dấu hiệu lão hóa nặng, xuất hiện nhiều nếp nhăn, bọng mắt lớn, da chảy xệ.
Sau khi thực hiện da được kéo căng nhanh chóng, không để lại sẹo trên da và có hiệu quả kéo dài, có thể lên tới 10 năm.
4.2 Tiêm botox làm căng da mặt
Botox là viết tắt của Botulinum toxin loại A (chất được phép sử dụng trong thẩm mỹ) khi tiêm vào da mắt, nó có tác dụng làm tê liệt hoạt động và hạn chế sự phát triển nhóm cơ. Nhờ đó, giúp loại bỏ vết nhăn, dấu chân chim cho da luôn căng bóng, khỏe mạnh làm giảm thời vùng da dưới mắt bị chảy xệ.
Tiêm botox là phương pháp tạo hình thẩm mỹ không phẫu thuật, khá phổ biến tại nhiều Spa và trung tâm làm đẹp. Với phương pháp này, chị em không cần ăn kiêng và chỉ cần nghỉ dưỡng 1 thời gian ngắn mà không hề ảnh hưởng tới công việc.
Tuy nhiên, phương pháp này mang lại hiệu quả ngắn hạn chỉ khoảng 3 – 4 tháng.
4.3 Sử dụng tia laser
Laser (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation) là phương pháp sử dụng chùm tia laser được phát ra từ công nghệ cao, tác động sâu vào lớp da bên trong giúp kích thích sản sinh ra collagen và elastin. Từ đó cải thiện các biểu hiện lão hóa của da như: da chảy xệ, nếp nhăn, da mí mắt chảy xệ, vết chân chim, bọng mắt giúp làn da trở nên căng bóng, mịn màng.
Làm đẹp trẻ hóa da bằng tia laser là phương pháp khá an toàn, được nhiều chuyên gia đánh giá cao về tính hiệu quả.
Ưu điểm là điều trị nhẹ nhàng, không mang lại cảm giác đau rát, không ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và có thể trang điểm ngay sau khi điều trị bằng tia laser.
Nhận tư vấn trẻ hóa da từ bác sĩ
4.4 Tái tạo bề mặt bằng laser ablative
Khắc phục da chảy xệ và tái tạo bề mặt bằng laser Ablative là phương pháp điều trị loại bỏ lớp da bề mặt một cách có kiểm soát và kích thích lớp da trẻ hóa, khỏe mạnh từ bên dưới. Trong quy trình này, các bác sĩ nhắm mục tiêu chính xác các chùm ánh sáng xung động tập trung vào da của bạn để loại bỏ lớp trên cùng bị tổn thương và mang lại sự cải thiện rõ rệt cho kết cấu da của bạn.
Tái tạo bề mặt bằng laser Ablative có thể điều trị sẹo, vết hoặc các bất thường trên da bằng cách kích thích sản xuất collagen mới. Điều trị cũng giúp điều chỉnh các vấn đề lão hóa, sạm da, màu da không đồng đều, nếp nhăn và nếp nhăn.
Điều trị tái tạo bề mặt sẹo mụn bằng laser giúp tạo ra các vùng nhiệt được kiểm soát ở khu vực đích, do đó kích thích sản xuất và tái tạo collagen, dẫn đến giảm độ sâu của sẹo. Quy trình tiên tiến này có thể làm giảm ngay cả những nốt mụn cứng đầu nhất, từ đó khôi phục lại độ mịn và kết cấu cho làn da của bạn.
4.5 Siêu âm hội tụ vi điểm (MFU): Hifu, Thermage, Ultherapy
Đây là công nghệ hiện đại sử dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm (Micro Focus Ultrasound – MFU) tác động sâu vào lớp hạ bì, kích thích tăng sinh Collagen mạnh mẽ đem lại hiệu quả trẻ hóa da và nâng cơ hiệu quả chỉ sau khoảng 1 giờ điều trị. Ngoài ra nó còn có hệ thống làm lạnh tự động giúp liệu trình điều trị diễn ra nhẹ nhàng. Đây là điểm khác biệt mà các công nghệ cũ như laser, IPL không làm được.
Ultherapy sử dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm MFU tác động đến các mô da ở độ sâu 4,5 mm và kích thích năng lượng 60 – 70 độ C. Ở nhiệt độ thích hợp và độ sâu có chứa nhiều collagen, elastin nhất, Ultherapy sẽ giúp cho các bó collagen và elastin tái sinh, trỗi dậy. Điều này tạo nên 1 mạng lưới vững chắc, giúp nâng đỡ các mô cơ chảy xệ, thiếu sức sống. kết hợp hình ảnh siêu âm để điều trị trẻ hóa và săn chắc da mà không xâm lấn.
4.6 Phương pháp tần số vô tuyến (RF)
Tần số vô tuyến RF là một phương pháp xóa nếp nhăn rất được khuyến khích sử dụng. Nó không chỉ có thể xóa nếp nhăn ở cổ, làm săn chắc da, nâng và làm căng da, điêu khắc khuôn mặt, xóa nếp nhăn và sửa vết rạn da; Tần số vô tuyến RF còn có thể thực hiện chống lão hóa toàn thân, bao gồm cả làm săn chắc và định hình cổ và lưng, eo và tạo hình bụng và tạo hình hông. hình dạng, hình dạng chân, v.v.
Tần số vô tuyến RF là một “sóng điện từ” có năng lượng và sức mạnh xuyên qua. Nguyên lý hoạt động của dụng cụ làm đẹp tần số vô tuyến là sử dụng nhiệt năng của điện từ trường tác động trực tiếp vào lớp hạ bì nơi chứa collagen, sử dụng chức năng tự sửa chữa của cơ thể để kích thích tái tạo và tái tạo collagen, làm dày lớp hạ bì và làm cho da trông trẻ hơn.
Phương pháp này kích thích collagen, giúp hỗ trợ và phát triển tế bào mới, làm cho tế bào đầy đặn và ngậm nước, đồng thời làm cho da trông đàn hồi, mỏng manh và mịn màng.
4.7 Kết hợp IPL / RF
Liệu pháp này kết hợp ánh sáng xung mạnh (IPL) và tần số vô tuyến (RF), giúp làm nóng cả lớp da bên ngoài và sâu bên trong để sản sinh collagen.
Các cách cải thiện da mặt chảy xệ có thể mất khá nhiều thời gian, và hiệu quả không cao, nếu nhận thấy tình trạng da đang có những dấu hiệu báo động (xuất hiện nếp nhăn, da chùng nhão,…) bạn nên tìm đến Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh để được tư vấn, lựa chọn phương pháp săn chắc da công nghệ cao phù hợp, để nhanh chóng khắc phục tình trạng da chảy xệ, lấy lại làn da tươi trẻ.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
source https://thammylinhanh.vn/da-mat-chay-xe/
Nhận xét
Đăng nhận xét